特约记者刘准报说念 本年长春亚泰会以追平历史最差开局的形势完结联赛前13轮的较量，让东说念主有点有时。与2013赛季一样，长春亚泰亦然在联赛半途取舍换帅、原土陶冶“救火”、外教上任的轨则动作，但愿扭转岌岌可危的保级场所。当今的长春亚泰需要在困境中挺身而出的要道先生，从咫尺的情况看，亚泰会在二转时间引进强援补充实力，而在此之前，宿将谭龙将不绝确认定海神针的作用，引颈球队前行。
◆《足球》：本赛季前13轮，长春亚泰诚然很拼，却莫得太好的赢球主义。不外，球迷看到你在比赛中不知疲困地拼抢，球队确乎需要这种拼劲。行为又名宿将，你以为在球队困难时我方要作念好哪些方面？
谭龙：我以为拼劲是我方的行状立场。当今球队处于低谷，更需要有东说念主站出来，把赢球的信念传递给全队。是以，在比赛中，我但愿通过积极跑动和对抗给队友作念个法式，也但愿多和年青球员疏通，尤其是在连败的技艺刚毅他们的信念。足球即是这样，越是难的技艺，越要盯着前哨的指标走下去。其实，吴亚轲也在和我作念通常的事，咱们几位队里的老球员主动把困难的担子挑起来，只须咱们站得住，亚泰这面旗号就不会倒。
◆你是2017年长春亚泰引援期终末一个加盟的内援。8年昔日，你应该是那一年最成效的引援，从一个莫得太多中超联赛劝诫的球员成为球队的精神维持，这时间阅历了什么？
刚来的技艺，真没思过“精神维持”这样重的词，就思着踢好每一场球。回思昔日的8年，我阅历过左迁、冲超、保级，每一次滚动齐是我成长的阅历。2020年冲超那天，看着亚泰球迷大老远来到成齐为球队加油，我短暂露出长春亚泰与长春这座城市的血脉有多深。其后，我发现队里的年青球员有时看我的反馈，球迷会期待我的推崇，这种“被需要”的嗅觉，让我理解到除了进球，还要成为有包摄感的东说念主。把俱乐部当“家”，把每场球齐当成终末一场去拼。
◆近几个赛季，亚泰的队长袖标传到你这，你在考验和比赛中如何确认队长的作用？
戴上队长袖标，滥觞感受到的不是荣誉，而是职守。以前当球员，管好我方就行；当今当队长，场上，要不雅察队友的情状，谁相比弥留，得飞速喊一嗓子让他别慌。场下，要属意寰宇的情感，把陶冶的条款用更八成的形势传达给寰宇。我以为队长是球队的“粘合剂”，尤其是在输球或者碰到争议判罚时，得先稳住我方的情感，再带着寰宇往前走。队长的立场会班师影响整支球队的气场。
◆球队堕入低谷时，行为队长，如何合作陶冶组作念好动员？新帅苏亚雷斯到了之后，如何匡助新陶冶组完成磨合？
低谷期的动员不可靠喊标语，得让寰宇看到但愿。和陶冶组日常交流中，能了解新计谋的中枢是什么，然后聚集我方的劝诫，和队友们一说念合作陶冶组的考验安排，尽快适宜新陶冶的执教作风。磨合经由确定有阵痛，但我持久肯定，只须寰宇指标一致，兴盛为互相多跑一步、多补一次位，陶冶的计谋就能在场上活起来。
◆你还牢记也曾在保级最难的技艺落泪的一幕吗？
那时是自然而然地显现。2018年，咱们与天津权健的保级要道战，终末时刻打进绝平球，看到看台上球迷的捧场，短暂就绷不住了。不是因为进球清翠，而是以为阿谁赛季太绝营业了。咱们原来还处在上半区的位置，跟着伤病不断增多，咱们跌入了保级区，心里果真惊悸。足球不仅仅一份行状，当你穿上亚泰的球衣，背后就有万千球迷的期待，哪怕只剩1%的但愿，也要用100%的力气去拼。因为你抛弃的那一刻，伤害的不仅仅我方，还有悉数细致长春亚泰的东说念主。
◆《足球》：你本年37岁了，还能在高强度的中超赛场上保合手绝佳的竞技情状，你是如何保合手肉体情状的？
谭龙：我的“秘笈”齐是自律。日常作息，每天晚上一定早睡，实足的睡觉是保证肉体规复最攻击的要素，就算休赛期也不例外；还有即是心态，我指的是保合手年青“反抗老”的心态，考验顶用高强度对抗让我方保合手情状。其实，肉体是最敦厚的，你如何对它，它就如何陈说你。
◆你渊博的考验，中国400米栏名宿孟岩会提供匡助，能先容一下这位田径退役名将是如何给你支合手的吗？
孟岩敦厚对我的匡助太大了！他曾是男人400米栏两届全运会冠军，一届亚运会亚军，卓越懂科学进步爆发力和耐力。他告诉我，足球通顺员的跑动不是单纯的跑动，得有节拍、有爆发力周折。他给我诡计了一套考验决策，比如用跨栏架练变向启动，用阻力带练摆臂频率，致使让我学跨栏的呼吸节拍来调理场上的跑动。跟孟岩敦厚的每节考验课齐获利许多，让我在35岁后依然能保合手充沛的体能。
◆近两个赛季，亚泰青训的贺一然、玄智健、景泊羲等年青球员升入一队，有什么不错领导他们的吗？
看到贺一然他们升上一队，就像看到当年的我方。思给他们的提出是：自律是刻进实质里的习尚，亦然保合手竞争力的要道。把每一次对抗齐当成学习的契机，在中超赛场上，能生涯下来的从来不是最有禀赋的，而是最懂得敬畏行状的东说念主。思给年青球员说一句：行状足球莫得太晚的说法，唯有够不够拼的远隔。
◆细致竞技情状让你圆梦国度队，也参预了亚运会、世初赛等赛事，在俱乐军队的场次也当先了200场，思过什么技艺退役吗？
退役是晨夕要濒临的话题，但当今肉体情状告诉我“不错不绝构兵”。每次穿上国度队和亚泰的球衣，听到球迷的大呼声，那种职责感就会盖过退役的念头。当我发现我方无法再为球队带来匡助时，我会取舍离开，但在此之前，我会像珍视终末一场比赛那样对待每一次比赛，让行状生涯尽可能延伸，因为足球也曾成为我人命里不可分割的一部分。
◆本年联赛十分困难，输球的技艺你站出来向球迷说抱歉，如何智力让球队和球迷一说念致力，变调困境？
输球时向球迷说念歉，是因为我知说念他们的惊悸和球员的自责是重叠的。当今，球队确乎处于困境，但越是困难技艺，越需要用行动代替衔恨。我以为变调困境需要球员破釜千里舟的拼劲、陶冶组实时调理计谋和球迷不离不弃的支合手。接下来，咱们会在考验中贬责球队存在的问题，但愿球迷能不绝到现场为咱们大呼、捧场。
◆《足球》：这个赛季，你的进球指标是若干？
谭龙：进球数对我来说是次要的。本赛季还有17轮，我的指标是通过致力匡助球队完成保级任务。在完成保级任务的前提下，争取进球数“上双”。若是陶冶组需要我打其他位置，我会绝不瞻念望地实施，因为又名球员的价值不仅仅进球，是在球队最需要的技艺出当今最要道的位置。
◆统计过我方加盟长春亚泰以来的进球吗？
死心到当今，应该是85个吧！接下来每进一个球，我齐会把它当成送给球迷的礼物，用进球数来丈量对这支球队的细致。
◆如何看长春亚泰本年碰到的前所未有的困难？
本年球队碰到的困难确乎是前所未有的，伤病、威望磨合、赛程密集等问题叠加在一说念。但换个角度看，这种困难正值能考验一支球队的底蕴。我但愿无论顺境困境，齐能成为球场上的“定海神针”。
◆在长春，你也启动作念青训，是退役前的铺垫吗？
我的行状生涯在来到亚泰后达到了新的高度，长春这片地皮赐与了我一切。是以，我思以我方的长处陈说我的“第二家乡”。2023年底，我立足长春作念青训，咫尺已配置起4-12岁儿童的路线式培养体系，卓越是2019年降生的孩子，通过近一年的系统性考验，这群孩子展现的团队理解和足球禀赋，让我看到了但愿。将来，但愿能为亚泰梯队运输一些好的苗子。
◆你家的小龙每个主场齐会一说念跟你走进球场，这样安排的宅心是什么？
带小龙一说念走进球场，最初仅仅思让他感受足球的氛围。至于是不是子承父业，我不会刻意去计较他的东说念主生，若是有一天他思踢行状足球，我会把悉数的劝诫齐告诉给他。当今最攻击的，是让他先爱上足球。
◆行为长春的东床，你为长春足球作念出了杰出孝顺，还有什么思说的吗？
一座城，一支队！为长春，咱们一说念构兵！
